Syrop ze świeżych gałązek mięty z dodatkiem cukru i soku z cytryny. Świetnie smakuje z wodą, kostkami lodu i plasterkiem cytryny.

Kompot z rabarbaru z dodatkiem miodu, cynamonu i soku z limonki. Doskonale smakuje ciepły, jak również schłodzony.

Zdrowy i sycący koktajl owocowy: banan, kiwi, żółty melon z dodatkiem wody mineralnej, bez cukru.

Koktajl z pomarańczy, jabłka, marchewki z dodatkiem soku z cytryny, wody, szczypty imbiru i kardamonu. Bez dodatku cukru.

Mleko kokosowe domowej roboty. Domowe mleko kokosowe jest proste w przygotowaniu i ma tylko dwa składniki: wiórki kokosowe i wodę.

Koktajl z mleczka kokosowego, jogurtu naturalnego, soku z cytryny z dodatkiem cukru i kostek lodu. Idealny na upalne dni i nie tylko.

Pyszny mocno truskawkowy koktajl, przygotawany w kilka chwil. Idealny na początek lub zakończenie dnia.

Niskokaloryczny koktajl z maślanki z dodatkiem świeżego ogórka i koperku. Najlepiej smakuje schłodzony, idealny na upalne dni.

Napój ze świeżej pokrzywy i soku cytrynowego to bomba witaminowa i rewelacja w smaku. Cukier możemy zastąpić miodem, ksylitolem lub stewią.

Koktajl mleczno-malinowy możemy przygotować z malin świeżych, mrożonych lub z soku malinowego. Mój koktajl jest z soku malinowego (własnej produkcji) i mleka 3,2%.

Zmiksowany świeży ananas z mleczkiem kokosowym i sokiem z limonki. Można zamiast świeżego ananasa użyć z puszki.

Nasiona chia to bogate źródło kwasów omega-3, witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika. Poprawiają trawienie, regulują poziom cukru we krwi, działają przeciwzapalnie, obniżają poziom cholesterolu, stymulują wzrost kości, skóry i paznokci.

Kawa rozpuszczalna z mlekiem skondensowanym i dodatkiem włoskiego likieru amaretto, zwieńczona pyszną, pachnącą pianką.